Venez découvrir les cours de Yoga de Corinne à deux pas de la place de la République à Paris !

 

La professeure :

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Corinne est professeur de Hatha yoga et donne des cours depuis plus de 20 ans. 

Elle base ses cours de yoga sur la respiration, la relaxation, et l'assouplissement.  

Corinne a développé sa propre méthodologie qui lui permet d'alterner des postures relaxantes et dynamiques. Ce qui permet à la fois de travailler sur le renforcement musculaire et les étirements. 

 

Corinne a une pédagogie unique qui s'adapte à chacun à de ses élèves. À l'écoute, elle détecte et respecte les possibilités et l'âge de chaque participant. Son objectif est de les faire évoluer en douceur et de permettre une réelle union entre le corps et l'esprit.

 

Déroule du cours :

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Les différentes positions du Hatha Yoga sont appelées āsana. Afin de le exécuter correctement, il faut une coordination et une patience qui nécessite un réel accompagnement. 

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Entre entrainement physique et méditation, le cours de Corinne permet de mettre l'accent sur 3 éléments : 

 

1. Coordination des mouvements et de la respiration.

La coordination de l'inspiration et de l'expiration avec l'enchainement des mouvements nécessite une grande concentration. 

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2. L'assouplissement et l'équilibre

Nous ne sommes pas tous égaux en terme de souplesse. Le cours de Corinne permet de développer sa capacité d'amplitude. Les flexions avant favorisent la détente et le lâcher prise. Les flexions arrières dynamisent, ouvrent le coeur. Les torsions sont excellentes pour le système nerveux et digestif. Les postures d'équilibres favorise le calme, la concentration, l'ancrage, se centrer. 

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3. Le renforcement musculaire.

Les divers mouvements du Hatha Yoga et leur maintien nécessitent une contraction musculaire sélective. Ils permettent ainsi de renforcer des muscles qui ne sont pas sollicités au quotidien. 

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Les effectifs dépassent rarement 5, 6 personnes ce qui permet d'accompagner chaque élève de façon personnalisée. 

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Il est préférable de prévoir :

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• une tenue confortable (ex : culotte de jogging, tee-shirt )

• les tapis sont fournis

• arriver un quart d’heure avant le cours

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Venez passer un moment relaxant dans ce lieu où le temps est suspendu. 

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À noter :

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Code Porte : A8947

 

Dans la cour 2ème bâtiment à gauche avec une porte fenêtre bleu turquoise

 

(Métro Parmentier ou Ménilmontant ou Bus 96)

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Le tapis de Yoga est fourni

 

Merci d'envoyer un mail à contact@neosilver.fr après votre réservation pour nous confirmer votre choix de date et d'horaire.